CLICK HERE FOR BLOGGER TEMPLATES AND MYSPACE LAYOUTS »

Sunday, February 19, 2012

Phuket Ride 4-6 Feb 2012


Salam...Rasanya dah berbulan-bulan aku tak buka blog ni..sibuk dengan kerja..dengan macam-macam hal duniawi..Astagfirullah :)

Baru-baru ni aku dan 10 org rakan bikers telah berkonvoi ke Phuket Thailand pada 4-6 Feb 2012.

Sabtu 4 Feb 2012

Kami berkumpul di kedai makan berhadapan dengan Sek Men Keb Raja Puan Muda Tuanku Fauziah.Bersarapan apa yang patut sementara menunggu semua rakan-rakan berkumpul. Jam 8.30 pagi kami bertolak ke sempadan Malaysia Thailand, ikut Wang Kelian. Jarak perjalanan menuju ke Phuket dianggarkan 510km.

Motor yang digunakan oleh kami 1 KTM SMT (Indra), 1 KTM Adventure(Dan), 1 Aprilia touno(Mus) , 1 Yamaha TDM(shahrul), 1 Yamaha FZ150(zul) ,Kawasaki Vulcan 800 (Husni), 5 Yamaha LC 135(DD,Aju,Mie,Wan & Kri).

Kalau mengikut perancangan awal memang ramai yang akan turut serta, tapi memandangkan ada yang mempunyai komitmen lain, jadi tinggal kami sajalah yang bersedia untuk ke Phuket








Berkumpul di Batu 16

Beli Pulut Ayam di Wang Kelian

Border Wang Kelian
























Sunday, August 14, 2011

Rahsia untuk Kempiskan Perut Buncit Anda

Developing a lean, flat stomach takes time and patience, especially when it comes to those last few kilograms in those hard to lose places. There is only one way to lose fat in the so-called ‘stubborn areas,’ and that is with the correct combination strength training (with a extra focus on mid-section), cardiovascular exercise (short, hard workouts), and stable blood sugar (keeps you from adding additional fat and makes it easier for the body to use body fat for fuel).

Spot Reduction is a Myth - The first thing you need to realize is that it is impossible to ‘spot reduce’ fat from one specific part of the body. Fat loss occurs systemically, meaning that you can’t control where the fat comes from. When you burn fat for energy, you will draw it from all areas of the body, and the first place you tend to put it on will be the last place it comes off.

Cardio, cardio, cardio - Doing all the abs exercises in the world will do nothing if you have a layer of fat covering it. Doing strength training, or lifting weights, would help, but not as much as aerobic exercise. If you want to add some ab exercises in after the cardio, that’s great, but be sure to work your whole torso, not just the upper abs — that includes the lower abs, lower back and the muscles that wrap around your sides.

For example, Walking, jogging, bicycling, elliptical exercise and stair climbing are all great fat burners. Most give up early in the workout. During the first 10 minutes of aerobic activity, glycogen (stored carbohydrates) is the primary fuel source. Because you don’t burn significant amounts of fat until glycogen stores are depleted, the key to maximum fat loss is to work out aerobically for 30-60 minutes continuously per session.

Diet – Its best to stay away from fried food and too many sugary desserts. Abdominal fat loss is a 50% exercise, 50% nutrition combination. Regardless of how much you workout, if the number of calories you take in is greater than the amount you burn, you’ll still put on abdominal fat.

Eat Small Meals Regularly - You should try and spread your calories out into five small meals a day instead of 2 or 3 big ones so that you don’t overeat in one feeding.

Give it Time – If you want to have a flat stomach in 3 weeks, forget it. Losing fat takes time, and it’s unhealthy to lose too much weight too fast. Gradual weight loss is healthier, and more likely to be sustained over time. Go for a lifestyle change, something you can live with for the rest of your life, or you will just yo-yo. It’s a marathon, not a sprint.

Thursday, July 28, 2011

OST CUN RATU DIHATIKU


aku ingin jadikan kamu

ratu dalam seluruh hidupku

andainya engkau tahu

segala semua kasihku

hanya untukmu




aku rela tinggalkan saja

jika ternyata kau untukku

tolong cuba percaya

cintaku ini

untukmu selamanya

Wednesday, July 27, 2011

KonVoi Ke Thailand - Hat Yai,Songkhla,Pak Bara,Satun



23 Julai 2011

Sabtu lepas 23 Julai 2011, seramai lebih kurang 17 orang rakan-rakan telah mengadakan konvoi bermotosikal ke selatan Thailand..
Kumpulan pertama bertolak lebih kurang pukul 10pagi dari Padang Besar diketuai oleh En.Indra dan En.Husni..
Kumpulan kedua Aku,Fadzli dan Bang Dan KTM..kami bertolak lebih kurang pukul 2.30ptg sebab pagi tu kami bertiga ada komitmen dengan kerja..aku ngan fadzli ada amali PJ kat IPDA, Bang Dan ada latihan menembak..lepas dah cop border masing-masing dan declare motor..kami bertolak ke songkhla untuk berjumpa dengan kumpulan konvoi pertama..tapi bayangkan la..honda wave 125 di 'follow' oleh KTM Adventure 990..hehehehe jenuh tundukkkk laaa..dah sampai sana..kita org p lepak di Songkhla Zoo..(Group 1st dah p gua komunis) lebih kurang pukul 7mlm terus ke Pantai Samila..minum ayaq nyoq bakaq.. balik kami naik ferry aka tongkang..bayar 3bhat =30sen..lepas tu terus ke pasar terapung kt Thalat Nam=Pasar Air..

Lepas dah jemu menjamu mata..dan makan minum apa patut..terus balik ke Hat Yai..berehat kat Hatyai Rama Hotel..sebab esok nak teruskan perjalanan ke Satun dan Pak Bara.

24 Julai 2011

Kami bersarapan kat bazaar di tengah hat yai..lepak lebih kurang 30minit..semua on the bike n teruskan perjalanan ke Satun..jarak dalam 90KM jugak...sampai Satun pakat berenti sebab hujan turun lebat...so amik kesempatan untuk buang air dan isi minyak..maklumla motor kecik..tangki pun kecik..lepas tu teruskan perjalanan dalam hujan ke Pak Bara..

On the way tu..x boleh nak bawak laju sebab hujan masih turun..sampai di Pak Bara..singgah kedai makan...semua tunggu dengan penuh sabar..sbb masing2 perut tgh lapar..siakap 3 rasa..siakap masak stim..dan ada lagi menu yang aku lupa..selera beb...lepas dah kenyang terus ke masjid berhampiran dan solat Zohor berjemaah..

Lepas tu kami teruskan perjalanan untuk balik ke Malaysia..dalam perjalanan melalui pekan tu..ada la pulak budak2 sekolah thailand buat perarakan..dekat 1km..kat sini la kami berpecah dengan kawan2..sampai simpang menuju satun aku ngan abg aku (en.Indra) dan lagi 3 rakan belok ke satun..tpi kawan2 yg lain..terus ke Trang...hehehehe...bukan main jauh daaa diorang tersesat...tunggu punya tunggu lebih kurang pukul 6ptg baru diaorg sampai...kat kami...arggg border malaysia kt Wang Kelian nk tutup pukul 7..masing2 bawak motor macam pelesit sbb nk sampai border before 7pm..kalau tak kena balik ikut Hat Yai n turun balik ke Bukit Kayu Hitam..Jauhh tu..tapi Alhamdulillah..kami sempat sampai ke border 15 minit sebelum border tutup...Syukur2...

Next Trip Koh Samui......





Baru sampai kat border Wang Kelian








En.Husni & Fadzli

Thursday, July 21, 2011

BERIKAN HIDAYAH...


Gelap malam, pasti terang
Sang mentari, pasti datang
Kesesatan, perjalanan
Rahmat tuhan, menentukan

Berikan ku masa, mencuci dosa
Aku kan pulang, menebus usia
Di musim berlalu, sepi memburu
Memaksa perindu, meruntuhkan nafsu

Dengan khayalan sebuah kehidupan
Jarum suntikan, menjadi pegangan
Menjadi buruan

Terimalah kembali, wajah ini
Jangan terus membenci, sampai mati
Sedang hari berganti, kau mengerti
Sedang masa berganda, kau merasa

Aku manusia, pelakon cerita
Di pementasan, alam ciptaannya
Bukan sengaja, melanggar arahan
Kadang terlupa, watak dan peranan
Aku manusia

Gelap malam.. Gelap malam
Pasti terang pasti terang
Sang mentari sang mentari
Pasti datang pasti datang
Kesesatan kesesatan
Perjalanan perjalanan
Rahmat tuhan rahmat Tuhan
Menentukan menentukan

LIMA MAKSIAT YANG DISEGERAKAN BALASANNYA



LIMA MAKSIAT YANG DISEGERAKAN BALASANNYA

Ertinya:
Daripada Ibnu Omar r.a. berkata: Berhadap Rasulullah saw. kepada kami (pada suatu hari) kemudian beliau bersabda; "Wahai kaum Muhajirin, lima perkara kalau kamu telah dibalakan dengannya (kalau kamu telah mengerjakannya), maka tiada kebaikan lagi bagi kamu. Dan aku berlindung dengan Allah swt., semoga kamu tidak menemui masa itu. Perkara­-perkara itu ialah:

  1. Tiada terzahir (nampak) perzinaan pada suatu kaum sehingga mereka berani berterus terang melakukannya, kecuali mereka akan ditimpa penyakit Tha'un yang cepat merebak di kalangan mereka, dan mereka akan ditimpa penyakit-penyakit yang belum pernah menimpa umat-umat yang telah lalu.

  2. Dan tiada mereka mengurangkan sukatan dan timbangan, kecuali mereka akan dibalakan dengan kemarau dan susah mencari rezeki dan kezaliman daripada kalangan pepimpin mereka.

  3. Dan tiada menahan mereka akan zakat harta benda kecuali ditahan untuk mereka air hujan dari langit. Jikalau tiada ada binatang (yang juga hidup diatas permukaan bumi ini) tentunya mereka tidak akan diberi hujan oleh Allah swt.

  4. Dan tiada mereka mungkir akan janji Allah dan Rasulnya kecuali Allah akan menguasakan ke atas mereka musuh mereka, maka musuh itu merampas sebahagian daripada apa yang ada di tangan mereka.

  5. Dan apabila pemimpin-pemimpin mereka tidak melaksanakan hukum Allah yang terkandung dalam al-Quran dan tidak mahu menjadikannya sebagai pilihan, maka (di saat ini) Allah akan menjadikan peperangan di kalangan mereka sendiri ".

H.R Ibnu Majah


Keterangan

Hadis di atas rnenerangkan bahawa:

  1. Penyakit Thaun dan Aids adalah berpunca dari banyak berlaku perzinaan.

  2. Kesukaran mencari rezeki dan kezaliman pimpinan adalah berpunca daripada rakyat yang mengurangkan sukatan dan timbangan.

  3. Kemarau panjang adalah berpunca dari tidak megeluarkan zakat.

  4. Kemampuan musuh mengambil sebahagian dari apa yang dimiliki oleh kaum Muslimin (sepeti hilangnya Tanah Pelastin dari tangan kaum Muslimin) adalah berpunca daripada mereka mengkhianati janji-ianji mereka kepada Allah swt.

  5. Perang saudara yang berlaku di kalangan kaum Muslimin adalab berpunca daripada mengenepikan hukum­hukum Allah swt. dan tidak mahu menjadikan Al-Quran sebagai undang-undang di dalam kehidupan.

BeRTaWaKaL KePaDa ALLAH


Jika Allah menolong kamu mencapai kemenangan maka tidak ada sesiapa pun yang akan dapat mengalahkan kamu; dan jika Ia mengalahkan kamu, maka siapakah yang akan dapat menolong kamu sesudah Allah (menetapkan yang demikian)? Dan (ingatlah), kepada Allah jualah hendaknya orang-orang yang beriman itu berserah diri.(Ali Imran:160)